O final do ano é sempre um misto de emoções. Há quem viva esta época com alegria e esperança e motivo de celebração. Mas também, muitas pessoas não gostam de Natal e Ano novo, ou se sentem frustradas por não conseguir cumprir suas metas. O Programa Sem Segredo de sábado tratou deste tema e trouxe muitas informações para aqueles que não conseguem se conectar com este período do ano por fatores diversos. E a primeira dica dada pelos psicólogos Marisa Kuhn e Elias Casamali é viver um dia após o outro e respeitar quem pensa diferente de nós.
O que é comum à maioria, é o desejo de que algo mude com a virada do ano. Seja pela esperança de dias melhores, pela necessidade de descansar ou pela vontade de encontrar sentido nas experiências vividas. Mas esta mudança só vai ocorrer, e não necessariamente na virada do ano, se as pessoas colocarem metas que podem ser cumpridas.

Agora, se você não conseguiu realizar tudo o que pretendia neste ano, o caminho é renovar seus objetivos a partir do autoconhecimento. E antes de tudo, relacionar todas as suas realizações, que devem ser muito mais e maiores dos que as não realizadas. O perdão, segundo a psicóloga Marisa Kuhn, é fundamental neste processo de se autoconhecer. Segundo a profissional, as pessoas não devem se culpar por não conseguir fazer o que pretendiam.