A população já sabe, exercícios físicos são sinônimo de saúde, mas se você tem 60 anos ou mais, deve ficar ainda mais adepto ás caminhadas.
Uma pesquisa americana revelou que cada hora, consecutiva, que você passa sentado pode dobrar o risco de desenvolver algum tipo de limitação física, independentemente da quantidade de exercício que você já tenha feito durante o dia. A notícia preocupa porque no mundo atual a maioria dos trabalhos resume-se a estar sentado diante de um computador ou dentro de um veículo.
O fisioterapeuta Regieri Montagner explicou que nunca é tarde para iniciar uma atividade física, mas é preciso que seja feita uma avaliação cardíaca e geral por um médico, independente da idade. Outro fator é a orientação de um profissional para que a pratica traga benefícios e não agrave algum problema.
Ele frisa que a falta de exercícios pode trazer muitos problemas futuros, sendo reflexo de como a pessoa viveu, porém com os exercícios físicos é possível diminuir e controlar doenças, ainda que no fim da vida.
