Criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando informações e apoio para indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral, é a proposta da campanha Janeiro Branco, que visa a alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.
Ter uma atitude de autocobrança exagerada pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo do tempo.
Os especialistas recomendam dar atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.
A saúde mental é coisa séria, tanto que o INSS reconhece vários transtornos para fins de benefício.
Este é o tema que o Sem Segredo deste sábado vai abordar com especialistas. A pergunta do programa para que o ouvinte participe é a seguinte: O que você está fazendo para cuidar da saúde mental?
O programa terá a participação do médico psiquiatra Jorge Carrão e da psicóloga e professora da UPF Marina Lazareto.
Os ouvintes podem participar ao vivo pelos telefones 2104-1615, 2104-1616, 3045-4022 e 3045-5022 ou mandar mensagem para o torpedo 9 9162-9923 e WhatsApp 9 9162-9943. O Sem Segredo começa às 09h30, com apresentação de Zulmara Colussi.