Após 2 meses e meio de transformação de hábitos, os 12 participantes do Projeto MoviMente do Clube Recreativo Juvenil encerraram a maratona de atividades sob o comando da equipe de profissionais da entidade. O encontro final aconteceu na última sexta-feira (15), no Salão Kids do Clube. Os alunos receberam o relatório completo com suas avaliações físicas, além de medalhas de participação. Os dois primeiros participantes que mais emagreceram foram premiados com cestas da Loja Tudo em Grãos.
Além de praticar exercícios físicos três vezes por semana através do comando de profissionais da Educação Física do Clube, os alunos também tiveram encontros quinzenais com a psicóloga e nutricionista do Juvenil. Dentro dos temas debatidos nas reuniões estiveram a importância da alimentação saudável e também a relação dos pensamentos, emoções e comportamentos com a comida.
Segundo a nutricionista do Espaço Saúde do Clube, Marina Seady, a reestruturação de novos hábitos não deve ser pensada em curto prazo. “Todos nós temos dificuldades em nos controlarmos com a alimentação. O mais importante é entender que esse é um projeto para toda a vida e não somente para 10 semanas” disse a profissional.
Vitória contra a balança
Com redução de 20% do índice de gordura corporal e a perda de 13kg, o participante Marcelo Freddi foi o principal destaque do Projeto. Freddi disse que o acompanhamento das profissionais foi essencial em sua meta. “O principal segredo foi ter seguido o que a equipe nos passou. A partir daí, tudo se torna mais fácil”, comentou. Marcelo também disse que “pretende continuar a nova rotina, mesmo com o final do Projeto”.
Em segundo lugar ficou a participante Catia Regina Kumpel, que eliminou 7,5 kg e teve redução de 9,5% de gordura corporal.
Todos participantes tiveram redução de peso e de gordura do corpo. Ao término da reunião, que marcou o fim do Projeto MoviMente, os participantes comentaram como foi a experiência de adquirir hábitos mais saudáveis. A aprovação e a promessa de continuar com as atividades após o final do programa foi unânime por parte dos alunos.
