A caminhada é um exercício que cresce entre adeptos na cidade, com espaços já tradicionais, como a a Avenida Brasil.
Um ouvinte da Rádio Uirapuru contou que lhe foi indicado realizar caminhadas, ele tem 57 anos, porém faz mais de 40 que não realiza atividade física. O médico Douglas Pedroso, que participa do quadro Saúde em Família, respondendo as mais diversas perguntas dos ouvintes, afirma que ele deve realizar caminhadas frequentes, começando devagar, de preferência, sem conversar ao longo do exercício, pois é preciso focar na respiração.
Este exercício é ideal para o coração e o pulmão. O que se recomenda é um mínimo de 30 minutos diários. A atividade tem o mesmo valor desde que seja com uma roupa ideal de praticar atividades físicas e um tênis confortável. No caso do ouvinte, é preferencial a caminhada do que a corrida, pois ao correr ele pode prejudicar as suas articulações por ainda não ter preparo.
