Com a chegada do verão aumenta a procura por atividade física. Academias lotadas, parques e caminhódromos movimentados, são o cenário da estação, onde todo mundo busca colocar o corpo em dia, mas é preciso cuidado. Muitas pessoas acabam exagerando nos exercícios, logo de início, aumentando assim o risco de alguma lesão ou problema mais grave.
Guerton Shell, proprietário da Guerton Academia, explicou que é comum que as pessoas queiram efeitos instantâneos no verão, acelerando exercícios em corpos que passaram o ano sedentários. O personal destacou que o exercício físico deve começar leve, e seguir aumentando de forma progressiva, sendo necessário exames clínicos.
Segundo ele, deve abranger pressão, coluna, coração, além de acompanhamento de um profissional. Guerton alerta que não existe formula mágica, que promete corpo escultural em dias, e por isso, é preciso inserir na rotina diária o exercício físico e não focar apenas em resultados rápidos que podem trazer até mesmo problemas de saúde.
