O Carnaval terminou, mas nem sempre a ressaca vai embora com ele. Voltar à rotina de trabalho e atividades normais, no dia seguinte, não é nada fácil, principalmente quando a noite anterior foi longa e pesada no consumo de cerveja e destilados.
Sede, mal estar e dor de cabeça são sinais que não deixam mentir quem quer esconder que passou do ponto. Mas nem tudo está perdido! Para auxiliar o organismo a se recuperar de tudo isso, a nutricionista Jessica Sachetti dá dicas importantes para os foliões que exageraram na dose.
Segundo aconselha, para aliviar a sensação de mal estar é importante evitar o consumo de alimentos pesados e gordurosos no dia seguinte. Sopa e frutas – principalmente as que contêm Vitamina C – são as melhores opções.
E como a metabolização do álcool elimina os eletrólitos – que podemos chamar de líquidos – do organismo, ocasionando aquela sede que dura o dia todo, é fundamental ingerir o máximo possível de água, chá gelado e sucos.
