O Uirapuru Ecologia de sábado trouxe para discussão a alimentação durante os dias quentes e a reeducação alimentar. Participaram do programa a nutricionista Valdenice de Morais e a psicóloga Júlia de Oliveira.

Segundo Valdenice, um fator de cuidado nessa época do ano é a contaminação de alimentos e água, que acabam gerando viroses. Segundo ela, as pessoas devem verificar a procedência dos produtos, ferver a água, higienizar corretamente os alimentos e conservá-los em refrigeração, até mesmos as frutas.

Ela também destaca que o ideal é substituir sobremesas calóricas por frutas e sucos naturais sem açúcar e, independente da estação, é bom reduzir a quantidade de sal. A nutricionista salienta que no verão devemos tomar mais água porque o nosso corpo libera mais líquidos. Além disso, o ideal é ter uma reeducação alimentar, inserindo alimentos saudáveis no dia a dia.

Já a psicóloga Júlia de Oliveira destacou que, devido às mudanças no mercado de trabalho e a correria do dia a dia, as pessoas acabam ficando estressadas e não planejam as suas refeições, pulando etapas importantes da alimentação. Segundo ela, as pessoas devem procurar fazer um planejamento pessoal.

A nutricionista Valdenice de Morais e a psicóloga Júlia de Oliveira desenvolvem o projeto Escolha Certa – Reeducação Alimentar e Emagrecimento. Para saber mais sobre o trabalho realizado em grupo basta entrar em contato pelos telefones 99209 1454 ou 98445 6906.