A saúde mental é fundamental para o bem-estar geral.  Ela influencia nossas emoções, pensamentos e interações.  Cuidar da saúde mental contribui para uma vida equilibrada, relacionamentos saudáveis e maior produtividade.  No entanto, a rotina agitada e as várias tarefas dos dias atuais muitas vezes acabam desencadeando problemas de saúde que se refletem no aspecto mental.

O tema foi abordado no programa Emoção, Afeto e Comportamento na última terça-feira (17) na Uirapuru. Apresentado pelo psiquiatra Erico Hecktheuer, o programa teve a participação da psicóloga e doutora Ciomara Benincá. A profissional explicou que reconhecer a importância da saúde mental é o primeiro passo para buscar apoio e promover um ambiente mais saudável para todos.

Ciomara explicou que saúde mental tem a ver com a possibilidade da pessoa cuidar do seu corpo ao mesmo tempo que gerencia sua vida e exerce a espiritualidade. Saúde mental vai muito além da simples falta de uma doença, mas sim a possibilidade de ser humano.

Questionada sobre como prevenir problemas relacionados à saúde mental, a profissional explicou que é preciso identificar primeiro os fatores de risco para estes problemas, destacando o stress por competição e exigência de empenho como o principal.  Alertou que o sentimento de que enquanto estamos dormindo alguém está trabalhando para nos tirar o lugar é lago nocivo, que, com sobrecarga de informações via celular, adoecem a mente.