O Dia do Pensamento é celebrado nesta terça-feira, dia 22 de fevereiro. Este dia, também conhecido como Dia do Fundador, foi criado com o intuito de promover a reflexão a nível mundial de variadas temáticas e a fraternidade.

Conforme a professora de psicologia da Universidade de Passo Fundo (UPF), Jéssica Limberger, o pensamento é muito importante para o ser humano. Somos os únicos seres racionais e capazes de pensar antes de agir. A primeira coisa que fazemos ao acordar de manhã é pensar, explica a professora. Pensamos o que vamos vestir, o que vamos fazer primeiro, o que vamos comer, e todas as outras decisões que tomamos ao longo do dia, por mais simples que seja. Isso influencia diretamente na nossa vida e no comportamento.

De acordo com Jéssica, os períodos de reflexão podem contribuir para um melhor bem-estar, no entanto, também podem trazer ansiedade e outros problemas psicológicos. Desse modo as pessoas precisam avaliar se o pensamento está coerente com a realidade ou está prejudicando a qualidade de vida?  Quando nos preocupamos demais com algum assunto, esse pensamento excessivo pode trazer problemas psicológicos, desencadeando ansiedade e estresse.

Conforme a psicóloga, o pensamento é automático e não conseguimos controlá-lo num primeiro momento. No entanto, podemos questioná-lo, avaliar melhor e só depois agir.