A rotina das pessoas é cada vez mais corrida e estressante. São muitos compromissos e pouco tempo para lazer ou descanso. Em meio a tantas obrigações, algumas práticas se apresentam como alternativa para desacelerar. O Zen Budismo é uma delas. A tradição religiosa tem princípios filosóficos para desenvolver a atenção plena, através da disciplina do corpo e mente, despertando a consciência.

A mestre zen budista e especialista em meditação Monja Coen esteve em Passo Fundo e palestrou sobre mente e neurociência. Segundo ela, um dos maiores desafios da atualidade é tornar o mundo mais humano, transformando a realidade e que é possível tomar consciência da vida, com pequenas atitudes no dia a dia.

Brasileira, nascida em São Paulo em 1947, Monja Coen foi jornalista e através da profissão conheceu o zen budismo quando fazia uma matéria sobre sociedades alternativas. Ela iniciou fazendo meditação e em sua trajetória morou 12 anos no Japão, oito deles no Mosteiro Feminino Nagoya.

Atualmente a Monja Coen reside num templo em São Paulo, onde é presidenta do Conselho Religioso da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil e do ViaZenVilaZen do Rio Grande do Sul.