Passo Fundo já é referência quando se fala em corridas de rua. O esporte, que tem o incentivo da Uirapuru através do circuito municipal de corridas de rua, está atraindo cada vez mais pessoas.

A preparadora física, atleta e bacharel em Educação Física, Ângela Pelicioli, explicou que é preciso ter atenção especial ao iniciar no mundo das corridas de rua. Quem nunca correu deve começar sempre pela caminhada, trabalhando a resistência física, respiração e fortalecendo o corpo para depois evoluir para a corrida.

Ângela chama a atenção para a importância de usar tênis novos, que possuem bom sistema de amortecimento de impacto. Destacou que as articulações como joelho, tornozelo e coluna sobre a maior parte do impacto, por isso é preciso ter cautela e não forçar além dos limites iniciais. A ingestão de muito líquido e alimentação adequada, leve e rica em proteína são fatores que melhoram o desempenho durante o esporte.

A orientação de um profissional pode fazer a diferença no início da atividade, sendo altamente recomendada Angela chamou a atenção para os praticantes da terceira idade, onde é preciso cautela até acostumar o organismo. Com o tempo o corpo se fortalece e a prática da corrida pode prevenir muitas doenças, principalmente a osteoporose.