Valorize quem deixa o celular de lado quando está com você.
Segundo pesquisas, metade das pessoas afirma que os celulares dificultam a atenção plena aos outros. Muitos não percebem que o uso do celular diminui nossa experiência e presença, nos tornando especialistas em viver fora do momento presente.
Os celulares se tornaram uma presença constante em nossas vidas. Há mais linhas de telefonia móvel do que pessoas no mundo. A média de uso diário é de mais de 3 horas, e adultos jovens, de 18 a 24 anos, relatam mais de 5 horas. Além disso, 79% dos usuários mantêm seus celulares por perto até mesmo durante a noite, e quase o mesmo número sente angústia ao se afastar do aparelho.
Um estudo científico associou o apego ansioso (veja o post sobre apego) ao uso do celular, que atua como um ‘apego compensatório’. Quanto mais ansioso o apego, maior a necessidade de usar o celular e menor a capacidade de criar conexões verdadeiras.
Antes de responder a cada mensagem, pergunte-se: ‘Esta mensagem é importante o suficiente para interromper o que estou fazendo?’ Cada um deve decidir o que permitirá em sua vida. Se optar por ler, reflita sobre como isso afeta suas conversas reais. Você está escutando com dificuldade? Sua mente está no celular? Se sim, seus relacionamentos reais podem ser prejudicados.
Se você verifica constantemente as redes sociais, questione se está encontrando satisfação nas amizades reais. Valorizar quem amamos é essencial; sem isso, tudo perde o sentido.
