1- TENHA AUTOESTIMA: Respeite-se, valorize-se e nunca se coloque em uma posição inferior. Não chore, não se humilhe, não brigue por coisas que deveriam ser naturais, isso só irá prejudicar sua autoconfiança e amor-próprio.
2- DEMONSTRE VALOR: Não mendigue atenção, carinho ou amor. Quando alguém quer estar com você, faz isso espontaneamente. Seja seletivo e escolha pessoas que te valorizam e respeitam.
3- SEJA RECÍPROCO: Trate as pessoas como elas te tratam. Não dê mais do que recebe e não permita que ninguém te trate de forma inadequada.
4- AME A SUA COMPANHIA: Aprenda a ser feliz sozinho e aproveite para cuidar de si mesmo. Viaje, conheça novas pessoas, faça algo que te faça feliz. Não se resuma a alguém.
5- NÃO PRECISE DE ALGUÉM PARA VIVER: Você é capaz de viver sua vida sem depender de alguém. Aprenda a ser independente e aproveite os prazeres de ser você mesmo.
6- NÃO SE APEGUE A PESSOAS TÓXICAS: Deixe de lado pessoas que não te acrescentam nada e que só te fazem mal. Aprenda a reconhecer pessoas boas e se afaste das ruins.
7- NUNCA ABAIXE A CABEÇA: Mantenha sua cabeça erguida e confie em si mesmo. Não deixe que ninguém te faça sentir inferior e nunca esqueça de que você é incrível.
*Trecho do livro “Em um relacionamento abusivo com a ansiedade.
