“Os antigos sempre acreditaram que a saúde da nossa mente e do nosso espírito exercem grande influência sobre o que ocorre no plano material. E a ciência moderna agora concorda com isso.

Uma das provas que corroboram essa influência é a constatação de que os pensamentos criam substâncias químicas dentro de nós. Portanto, o que você pensa sobre sua vida, seus relacionamentos e seu mundo afetam profundamente sua saúde mental e – por extensão – sua saúde física.

A maioria de nós sabe como pode ser um alívio “desabafar”, porém, o poder curativo de uma conversa vai muito mais além.

Quando você expressa, em palavras, os sentimentos e acontecimentos mais profundos da sua vida, algo milagroso acontece.
Falar a verdade acalma o sistema nervoso e libera hormônios e mediadores químicos, tais como oxitocina, dopamina e endorfina, que promovem sensações de felicidade, relaxamento e bem-estar.

E, quando relaxamos, o organismo tem mais força pra combater doenças, o sistema imunológico se fortalece e a mente identifica com mais facilidade os ciclos prejudiciais que precisam ser encerrados e o nosso propósito nesta existência.

A cura nem sempre é um processo óbvio.
Mas quando você reserva um tempo para se conectar com quem você realmente é e com o que o seu coração está tentando lhe dizer, você sente uma grande mudança no seu corpo e na sua alma.

Um ótimo ponto de partida é fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

1. O que está me impedindo de ficar tranquilo/feliz neste momento? (Se for algo material, que sensação de alívio essa coisa me traria?);
2. Quando foi a última vez que saí da minha zona de conforto? O que foi e qual foi minha motivação para fazer isso?
3. Qual é a conversa difícil que tenho adiado com meu cônjuge, melhor amigo ou parente próximo (mãe, pai, irmão)?
4. Qual é a conversa difícil que tenho adiado comigo mesmo?
5. Daqui a alguns anos, quando eu estiver dando meus últimos suspiros, que conselho esse eu do futuro daria ao eu do agora?”

Por @diarioespiritualbr