Praticar atividade física é essencial em qualquer época do ano. A prática regular auxilia diretamente na saúde do corpo e da mente trazendo bem-estar ao indivíduo, podendo diminuir os riscos de infarto, diabetes, pressão alta e os sintomas de ansiedade e depressão, além de auxiliar no controle do peso corporal.
Com a chegada do inverno, nota-se uma grande diminuição de praticantes de atividades físicas. Com o clima mais frio, as pessoas acabam ficando mais dentro de casa e acabam esquecendo que a pratica regular é necessária para evitar o sedentarismo e tantas outras doenças, uma vez que no inverno o organismo fica mais fragilizado.
Pensando nisto, o Clube Recreativo Juvenil conta com uma estrutura adequada para a realização de seus exercícios, além de diversas atividades que você pode realizar durante a estação.
SEDE SOCIAL
Academia
A academia fitness é um dos ambientes mais procurados pelos sócios. Com uma ampla estrutura física para a prática de exercícios físicos oferece aos associados equipamentos de última geração. Além de contar com instrutores especializados na área para auxiliar as pessoas que frequentam diariamente o ambiente. Os horários de funcionamento da academia são: segunda à sexta-feira das 7h às 22h e ao sábado das 8h às 12h e das 15h às 18h.
Treinamento Funcional
O treinamento funcional é um método de trabalho mais dinâmico dos que os treinos convencionais. A principal característica da modalidade esportiva é a mistura de diferentes capacidades físicas em um único exercício. Com as aulas de treinamento o associado desenvolve movimentos que trabalham a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. As aulas de treinamento são realizadas nas segundas, terças, quartas e quintas-feiras, tanto para crianças quanto para adultos. Para realizar as aulas de treinamento a mensalidade é de R$40,00.
Judô
O esporte que auxilia nos ganhos corporais básicos, como resistência física, fortalecimento muscular e melhora na coordenação motora é oferecido para crianças (06 a 15 anos), jovens e adultos (a partir dos 16 anos). O método de aula trabalhado é diferenciado conforme a faixa etária, por isso, é desenvolvido separadamente. Com as crianças é trabalhada principalmente a parte motora, agregando o lúdico à prática do judô. Para os jovens/adultos o foco é no treinamento, desenvolvendo no aluno técnicas para competição.
Sala de Jogos e Leitura
A sala destinada para a realização das atividades do Grupo da Terceira Idade, conta agora com uma pequena biblioteca e jogos. Os associados que tem interesse pela literatura e por bons livros podem usufruir do espaço para ampliar os seus conhecimentos e ainda podem se divertir com os jogos disponíveis.
Piscina Térmica
Com atividades e funcionando durante o ano todo, a piscina térmica oferece atividades como Hidroginástica e Natação. O Complexo funciona de terça a sexta-feira das 8h às 22h, ao sábado das 8h às 20h e no domingo das 16h às 20h.
A natação é um investimento que o sócio faz à sua saúde. Conhecida como uma atividade física completa por trazer benefícios para o corpo e também para a mente, a prática semanal auxilia na saúde dos pulmões, diminui as chances de possíveis problemas respiratórios e doenças cardiovasculares, além de auxiliar no combate do stress. No inverno a prática auxilia principalmente no combate a doenças respiratórias e no aumento da imunidade. No Juvenil a atividade é oferecida para crianças, adultos e idosos.
Por poder ser praticada pelas mais diversas faixas etárias, a hidroginástica também é uma das atividades mais procuradas pelos associados. Nas aulas de hidroginástica o indivíduo consegue trabalhar diversos músculos e ainda, por termos a água da piscina térmica sempre em uma temperatura em torno de 30ºC, o associado tem um relaxamento maior dos músculos, fora que a água espanta o friozinho aquecendo o corpo.
Zumba
A zumba é um dos exercícios que está presente nas academias do mundo inteiro. O som envolvente contagia todos, não deixando ninguém parado. Inspirada na dança latina, a atividade proporciona a queima da gordura corporal e auxilia também no combate ao stress. As aulas de zumba acontecem nas segundas e quartas-feiras às 19h e nas terças e quintas-feiras às 18h30.
Ofinas do Crejuti
Desenvolvendo atividades há 15 anos, o CREJUTI busca proporcionar mais lazer e bem-estar aos idosos. Com as suas oficinas trabalha a reabilitação do corpo através dos movimentos, levando alegria e prazer por uma vida mais ativa e saudável. As oficinas desenvolvidas no grupo são: oficina do corpo, oficina da palavra e dialogando emoções. O Crejuti também conta com o Grupo de Dança Bem Viver, que realiza os seus encontros todas as terças-feiras às 15 horas e todas as sextas-feiras às 16 horas. Além destes, ainda é oferecido aos idosos aula de Ginástica Chinesa e Dança Adpatada, que são uma ótima opção para se manter em movimento durante o inverno. As aulas trabalham com exercícios de alongamento, aeróbica, ginástica local, dentre outras atividades, que melhoram o desempenho e a resistência física do aluno.
SEDE CAMPESTRE
Durante o inverno a Sede Campestre continua aberta e continua sendo atrativo para os associados. Os sócios podem aproveitar o espaço para fazer caminhadas ao ar livre, descansar e tomar sol nas áreas de lazer, juntar a família e fazer aquele suculento churrasco de domingo e ainda, aproveitar a calmaria da natureza.
PARQUE DOS VIAJANTES
No parque dos viajantes o associado pode participar de eventos promovidos pelo Departamento Tradicionalista e assim, cultivar as tradições gaúchas. O associado, pode também desfrutar do espaço para o seu próprio lazer, descanso e para ficar mais tempo com a família.
Mais informações de horários e dúvidas sobre as atividades podem ser esclarecidas na secretaria do Juvenil de segunda a sexta-feira das 8h30 às 11h30 e das 13h30 às 18h e ao sábado das 8h30 às 12h. Ou ainda, através do telefone 3313-4836 ou pelas redes sociais do Clube.
