Saia de casa para dar um passeio e sorria para as pessoas. Reveja um álbum de família, conte estrelas, telefone aos amigos e diga a quem quiser o seguinte: “Gosto de você”.
Converse com Deus, volte a ser criança, apague totalmente a palavra “rancor” do seu coração.
Diga muitas vezes “sim”, dê uma boa risada, leia um bom livro, peça ajuda, cumpra uma promessa, cante uma canção.
Mude sua aparência, ajude alguém doente, retribua um favor, deixe seu pensamento viajar, quebre a rotina.
Escute os sons da natureza, aceite um elogio, perdoe, principalmente a si mesmo, e demonstre que é feliz.
