No quadro “Saúde em Família”, que vai ao ar na programação da Uirapuru, esta semana o Dr. Basegio esclareceu dúvidas dos ouvintes sobre um problema que atinge grande parte da população, principalmente no verão, quando muitos retornam abruptamente aos exercícios: as cãibras.

De acordo com o médico a pessoa pode estar parada, andando, praticando esportes ou até dormindo, não importa! Basta uma oportunidade e lá vem à danada da cãibra para incomodar. A dor intensa, conforme frisou Basegio, que parece uma fisgada, pega qualquer um de surpresa. Caracterizada pela contração dolorosa e involuntária dos músculos, a cãibra é um problema comum que apesar de não sinalizar nenhuma doença grave, funciona como um termômetro que mede o equilíbrio de água e nutrientes no nosso organismo. Segundo explica, quando ela surge, é sinal de alguma deficiência.

Para prevenir o incômodo, medidas simples como alongamento e dieta equilibrada são fundamentais. Dentre os alimentos que podem ser utilizados o médico ressalta a eficácia da banana, que contém muito potássio. Dr. Basegio também ressalta que em alguns casos a cãibra pode indicar outras doenças, por isso é recomendável consultar um especialista, caso elas aconteçam com muita frequência. Além disso, uma hidratação adequada pode, por vezes, auxiliar. Normalmente, massagem e descanso “dão um jeito” na câimbra, de acordo com o médico.