A osteoporose é uma doença que enfraquece a massa óssea, tornando o osso muito frágil, como se fosse um vidro, em muitos casos. Hoje é o Dia Mundial de Combate à Osteoporose e a data serve para conscientizar as pessoas sobre os cuidados que se deve ter para prevenir a doença.
A principal causa é a ausência ou déficit de vitamina D nos ossos. Fazer atividades físicas, ingerir alimentos ricos em cálcio (como o leite, por exemplo) e comer adequadamente são algumas dicas para prevenir a doença e não comprometer a qualidade de vida.
