“Melhorar a qualidade de vida é tarefa de todos”. Foi com este lema, que o Serviço de Fisioterapia do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP) de Passo Fundo com o apoio da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) e Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), realizaram uma atividade voltada para a saúde e segurança dos funcionários, nesta quarta-feira, 02 de dezembro. A ação ocorreu dentro da programação da SIPAT, a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho e propiciou um momento de reflexão para o autocuidado.
As fisioterapeutas Graziela Silva Vieira e Ana Cristina Doring pontuam que é preciso estar com o corpo e mente equilibrados para ter uma qualidade de vida no trabalho ou em casa. “A atividade retomou alguns conceitos pois muitas vezes, na correria, no automático as pessoas esquecem de se cuidar e dessa forma acontecem os acidentes ou as doenças. Procuramos trazer uma mentalidade coletiva, capaz de agir de forma prevencionalista, eliminando riscos, capacitando, reciclando e conscientizando o funcionário de que sua responsabilidade individual em cuidar-se é de suma importância, reafirmando seu comprometimento e determinação com a instituição e qualidade de vida”, enaltecem.
Nos setores, as profissionais desenvolveram uma dinâmica que envolveu as equipes. “Todo dia precisamos vestir o colete da empresa, sabemos que vamos ter atribuições e que ao longo do dia podem acontecer imprevistos e precisamos estar equilibrados mentalmente e fisicamente, para enfrentar os problemas e não prejudicarmos nossa saúde”, orientam, enfatizando ainda a importância de estar bem com a família, os amigos, os colegas pois, os relacionamentos são fundamentais para a qualidade de vida.
Alongamentos um aliado da saúde
Além de abordar a qualidade de vida de forma geral, as fisioterapeutas reforçaram a importância dos alongamentos no cuidado com a saúde. Conforme Graziela e Ana, os alongamentos são a higiene do corpo, pois durante um alongamento simples é liberado um hormônio muito importante, a endorfina, que gera bem-estar e conforto, sendo que a principal função dos alongamentos é prevenir dor, lesões, contusões e proporcionar uma funcionalidade natural das estruturas do corpo e da mente. “ Praticar alongamentos diariamente melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.Além de promover a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho e reduz a sensação de fadiga ao longo do dia”.
Gracieli Vargas, técnica de enfermagem do Núcleo de Vigilância Epidemiológica aprovou a dinâmica realizada pelas fisioterapeutas. Para ela o cuidado com a saúde e qualidade de vida sempre deve ser resgatado. “Esta é uma atividade extremamente importante, pois revemos conceitos que na correria do dia-a-dia, as vezes passam despercebidos. Também resgatamos a prática do convívio diário e o cuidado com a saúde”, completa.
