O Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, lembrado em 10 de março, chama a atenção para os riscos da falta de atividade física e para a importância da prática regular de exercícios para a saúde e a qualidade de vida. O tema ganha relevância diante do aumento dos índices de sobrepeso e obesidade registrados em diferentes faixas etárias no país.
Em entrevista à Rádio Uirapuru, o secretário municipal de Esportes de Passo Fundo, Gilberto Bellaver, destacou que a compreensão sobre os impactos do sedentarismo mudou ao longo dos anos. Segundo ele, no passado havia a ideia de que pessoas com trabalhos menos físicos estariam mais protegidas de problemas de saúde. Hoje, conforme explicou, há maior conhecimento sobre os benefícios do exercício físico para melhorar a saúde e contribuir para a longevidade.
Bellaver afirmou que, com o avanço da medicina, a expectativa de vida da população tende a aumentar, mas ressaltou que a qualidade dessa longevidade depende das escolhas individuais. Ele observou que a prática regular de exercícios ajuda a preparar o corpo para enfrentar doenças e situações de saúde mais complexas, já que pessoas fisicamente ativas tendem a manter maior resistência muscular e melhores condições de recuperação.
Durante a entrevista, o secretário também comentou que a adaptação do corpo à prática de exercícios ocorre de forma gradual. Ele explicou que estudos apontam um período médio de cerca de 90 dias para que o organismo passe pelas fases de adaptação fisiológica, superando as primeiras dores musculares e iniciando o processo de fortalecimento e ganho de resistência. Bellaver destacou que a criação de uma rotina de exercícios varia de pessoa para pessoa, mas depende principalmente de persistência até que a prática se torne um hábito.
O secretário ressaltou ainda que o poder público tem buscado incentivar a atividade física no município. Entre as ações citadas por ele está o Circuito Municipal de Corridas de Rua, que ao longo dos últimos anos registrou crescimento no número de participantes, passando de cerca de 60 corredores nas primeiras edições para até 900 atletas em algumas provas. Ele também mencionou o Programa Passo Fundo em Movimento, que oferece acompanhamento de profissionais de educação física em academias ao ar livre instaladas em bairros da cidade.
Além desses programas, Bellaver afirmou que eventos e competições esportivas promovidos pela prefeitura, como campeonatos de futebol, vôlei e basquete, também contribuem para estimular a prática regular de atividades físicas. Segundo ele, esses eventos incentivam a preparação e o treinamento prévio dos participantes, ampliando o envolvimento da comunidade com o esporte e promovendo hábitos mais saudáveis.
