A saúde mental tem ocupado espaço cada vez mais relevante nas discussões públicas, especialmente diante das transformações no ritmo de vida e do impacto do ambiente digital. O excesso de informação, os limites entre emoções normais e transtornos e a importância do equilíbrio foram os principais temas do programa Emoção, Afeto e Comportamento, da Rádio Uirapuru, desta terça, 10, apresentado pelo médico psiquiatra Dr. Erico Hecktheuer.
Durante o programa, o Dr. Erico Hecktheuer destacou que há uma percepção de aumento nos casos de sofrimento psíquico, mas parte disso está relacionada à maior conscientização e divulgação sobre saúde mental. Segundo ele, o fluxo constante de informações, especialmente pelas redes sociais e noticiários, pode gerar sobrecarga emocional. Para o psiquiatra, manter-se informado é importante, porém é necessário estabelecer limites para evitar desgaste psicológico.
Ao abordar a ansiedade, o Dr. Erico Hecktheuer explicou que se trata de uma emoção comum, ligada ao medo e à antecipação de situações futuras. Ele ressaltou que sentir ansiedade antes de um desafio ou diante de algo inesperado é natural. No entanto, diferenciou a ansiedade normal da patológica. Conforme explicou, quando a ansiedade paralisa, compromete o raciocínio, causa sofrimento intenso ou se manifesta em crises de pânico e quadros de ansiedade generalizada, é fundamental buscar avaliação médica e, se necessário, tratamento adequado.
Sobre a depressão, o Dr. Erico Hecktheuer afirmou que aproximadamente uma em cada quatro pessoas pode apresentar o transtorno ao longo da vida. Entre os fatores de risco estão isolamento social, perda de propósito e mudanças significativas na rotina, como aposentadoria ou luto.
O Dr. Erico Hecktheuer enfatizou que o equilíbrio é fundamental para preservar a saúde mental. Além das obrigações diárias, como trabalho e compromissos familiares, é preciso incluir atividades que proporcionem satisfação, como prática de exercícios físicos, convivência social e momentos de lazer. Ele explicou que esses hábitos funcionam como fatores de proteção contra a depressão.
