Durante as festas de fim de ano, como o Natal e o Ano Novo, é muito comum que as pessoas exagerem na comida e na bebida. O clima festivo, os encontros com familiares e amigos e a variedade de pratos deliciosos, bebidas e especiais tornam essas celebrações uma verdadeira tentação para muitas pessoas. As mesas farta de comidas pesadas, doces típicos, carnes assadas e aperitivos são uma tentação.
No entanto, esse exagero pode levar a um ganho de peso indesejado, sensação de inchaço, cansaço e até desconforto digestivo. Além disso, muitos hábitos alimentares pouco saudáveis podem ser adquiridos durante esse período, o que pode afetar a saúde a longo prazo. Mas a boa notícia é que é possível manter a alimentação equilibrada e recuperar o peso de forma saudável após as festas.
Mas será que dá para fazer opções mais saudáveis sem perder a magia deste momento de confraternização? É o que o Sem Segredo vai abordar neste sábado e pergunta ao ouvinte:
Você costuma ‘chutar o balde’ nesta época do ano, comendo e bebendo acima do normal?
Para tratar deste assunto, estarão no programa as nutricionistas Laura Garcia e Gabriele Botesini. Os ouvintes podem participar ao vivo pelos telefones 2104-1615, 2104-1616, 3045-4022 e 3045-5022 ou mandar mensagem para o torpedo 9 9162-9923 e WhatsApp 9 9162-9943. Apresentação Zulmara Colussi.
