O problema não é o que você sente, mas o que você faz com isso. Descontar nos outros as suas frustrações, o seu descontentamento e a sua intolerância, não aliviará as suas dores, pelo contrário, elas serão potencializadas.
“Nossos sentimentos e emoções são tudo o que temos para perceber a luz da vida. Não experimentá-los nem expressa-los seria o mesmo que destruirmos o elo com nosso âmago; seria vivermos em constante ilusão, distanciados do verdadeiro significado da vida. Sentimentos e emoções não são errados ou impróprios; são apenas energias emocionais, e não traços de personalidade. Não precisamos nos culpar por experimentá-los.” – Hammed.
Entretanto, é imprescindível observar o que se sente, sem censura, e aceitar as sombras e os sentimentos desagradáveis que habitam todos, sem exceção. “Toda emoção negativa que não é plenamente enfrentada nem considerada pelo que ela é no momento em que se manifesta não se dissipa por inteiro. Deixa atrás de si um traço remanescente de dor. A emoção sobrevive sem que a pessoa perceba e manifesta-se de maneira indireta – por exemplo, como ansiedade, raiva, explosões violentas, mau humor ou até mesmo como uma doença. Em alguns casos, ela interfere em todos os relacionamentos íntimos, podendo até mesmo sabotá-los.” – Eckhart Tolle.
Você tem o direito de sentir, mas tem o dever de trabalhar as suas emoções e controlar as suas reações para que os outros não sejam afetados pela sua falta de controle. Isso não significa que você tenha que fingir que está bem, mas que você precisa desenvolver inteligência emocional e aprender a lidar com seus sentimentos para que eles não afetem seus relacionamentos. “Todos sabemos, por experiência própria, o quanto o nosso desequilíbrio emocional acaba por impactar nas pessoas de nossas relações.
