Uma das principais tradições nas famílias durante o período de Páscoa, é a troca de ovos de chocolate.  O setor de vendas de doces movimenta milhões de reais todos os anos durante o período.  Apesar disso, o consumo desenfreado de chocolate que é rico em gorduras e açúcares, pode ocasionar alguns problemas como náuseas, dores estomacais e até dores de cabeça.  Por isso, muitas pessoas acabam se preocupando com os impactos na sua saúde após comer o produto.

Apesar de o chocolate poder ser um vilão para aqueles que buscam uma vida mais saudável, ele pode ser consumido sem medo. Em entrevista a Rádio Uirapuru, a nutricionista especialista em saúde intestinal e emagrecimento, Valéria Busetti destacou que é possível consumir os doces de forma saudável e equilibrada.  A nutricionista salientou que não é necessário se privar de nada e que existem estratégias que podem ser usadas na hora de comer doces e chocolates.  Uma delas é estabelecer limites de quantidades de consumo por dia.

Valéria destaca que as pessoas não precisam comer tudo de uma só vez, o chocolate pode ser dividido em porções menores fazendo com que ele dure mais dias.  Outra estratégia que pode ser utilizada é comer os doces após realizar uma refeição completa como almoço e jantar, usando ele como uma sobremesa.

Após as refeições, o corpo está saciado evitando que você precise comer tudo de uma vez só. A nutricionista ainda lembra que durante o feriado, é comum acontecer reuniões de família regadas a comida.  Por isso, após essas datas é importante consumir bastante água para ajudar na digestão e o ideal é praticar alguma atividade física.