Se aquilo te fere, aprenda a ir embora, a dizer “BASTA!” quando já não aguentar mais.
Aprenda a respeitar seus limites e, principalmente a si. As pessoas só fazem conosco o que permitimos.
Como aprender a dizer não? Dizer não faz parte do amadurecimento de todo ser humano e demonstra amadurecimento emocional. Caso você seja uma pessoa que tem muita dificuldade em dizer não, é importante entender quais fatores que causam esse tipo de comportamento que atrapalhar sua vida pessoal e profissional.
“Dizer não” é algo muito desconfortável para boa parte das pessoas e, por esse motivo, é comum que as pessoas prefiram dizer sim para evitar situações desagradáveis. Prestatividade é algo extremamente positivo mas é preciso ter limite e entender que é importante dizer não e ter em mente que saber recusar determinada tarefa, demanda ou situação também é uma grande virtude.
Toda vez que você diz “sim” quando gostaria de dizer “não” morre um pedacinho de você.
NÃO ADIANTA QUERER TER SAÚDE MENTAL EM DIA SE VOCÊ PRRMITIR PASSAR POR SITUAÇÕES QUE TE ADOECEM!
Siga estes 5 passos para começar:
– Estabeleça prioridades
– Seja honesto e educado
– Abandone a necessidade de agradar
– Cuide de você
– Não se sinta culpado
NÃO! Aprender a dizer “Não” é um luxo. Não quero, não gosto, não tenho vontade. Tudo isso é sadio. Se o outro se ofender é problema dele! Priorize sua saúde mental!
