Praticada no próprio âmbito das empresas, a ginástica laboral traz benefícios para a saúde dos funcionários. De acordo com a educadora física Elenice Godói, a ginástica laboral é voltada para que as pessoas desopilem um pouco, relaxando e alongando músculos. O principal benefício é prevenir o surgimento de doenças por esforço repetitivo.

Inclusive, os exercícios são montados pelos educadores físicos de acordo com as necessidades e ambiente de cada empresa. Ressalta, ainda, que trata-se de uma atividade praticada em grupo, geralmente nos mesmos setores. “Quem trabalha em um escritório, por exemplo, precisa de exercícios voltados à postura, braços e cervical” pontua Elenice Godói.

A carga de trabalho gira em torno de duas vezes na semana, com dias alternados. A escolha dos exercícios é de responsabilidade do professor, que adapta as aulas às necessidades de cada turma. Conforme Elenice Godói, que trabalha há seis anos na área, é notado que muitas empresas agora reconhecem os benefícios da ginástica laboral, que não é obrigatória, oferecendo essa atividade aos funcionários.

Para os educadores físicos, não há um número considerável de especializações de ginástica laboral. É trabalhada como uma das disciplinas no ensino superior, na faculdade de Educação Física. Entretanto, existem poucos estudos na área, é fornecido um treinamento para que o funcionário esteja preparado para aplicar a ginástica laboral.

Quando se fala em ginástica laboral, as pessoas podem se conscientizar que são obrigadas a fazer algum tipo de atividade física. Inclusive, não é necessário usar roupas esportivas, podendo ser aplicada e ser adaptada de acordo com o uniforme de cada setor. Cabe, então, ao professor adaptar a aula para cada ambiente. “É uma atividade diferente e que vai ocorrer no ambiente da empresa. É uma atividade rápida, de 10 a 15 minutos, mas que se mostra muito eficaz” finaliza.