Quem sofre de ansiedade, sabe o quão difícil é aquietar a mente. Entre um pensamento e outro, há um pouquinho de futuro, um tanto de passado, ainda que a gente só consiga viver no presente.

Sou uma pessoa ansiosa, mas não tenho crises. Porém, às vezes, me pego pensando em coisas que não vivi e talvez nem viva um dia.

Tenho tanta pressa de viver, que é difícil decidir entre viver o presente e planejar um futuro. Porque parte de mim quer viver intensamente o agora e a outra parte questiona demais sobre o amanhã.

SOU UMA MISTURA DE MEDO E EUFORIA, VONTADE E DÚVIDA, FÉ E INCERTEZA NO MESMO CORAÇÃO.

Eu acho que um dos segredos para lidar com a ansiedade, é entender que a gente não tem controle de nada.

TEMOS O LIVRE ÁRBITRO PARA FAZER ESCOLHAS, MAS NEM TUDO DEPENDE APENAS DO NOSSO ESFORÇO.

O ideal é fazer uma auto análise e buscar entender o que está deixando sua mente inquieta. Se questionar sobre seus sentimentos, é compreender a raiz da questão e buscar auto aceitação.

Ser ansioso não é um defeito, ainda mais em um mundo onde tudo é imediato.

Fé, esportes, leitura, escrita. Você precisa encontrar algo pra extravasar essa energia.

E lembre-se, é libertador aceitar a falta de controle. Isso faz a gente aquietar um pouco os nossos pensamentos.