O programa Emoção, Afeto e Comportamento da Rádio Uirapuru desta semana teve como tema a importância da atividade física como um recurso na prevenção de doenças e manutenção da saúde. O programa foi apresentado pelo psiquiatra Dr. Érico Hecktheuer e pelo consultor de empresas e Life Coaching, Vinicius Brammer. O convidado do programa foi o professor Fábio Dossa, personal trainer e especialista em fisiologia do exercício.

O professor Dossa explica que o corpo humano é uma máquina e assim como todas máquinas precisam de combustível para funcionar. Destacou que durante a pandemia o sedentarismo piorou, porque se aumenta o tempo parado e em casa. Citou a questão mental, dizendo que corpo e mente são uma coisa só. Também comentou a respeito que diversos aspectos da nossa vida passam por uma boa qualidade de exercícios físicos.

Como o ser humano é feito para se movimentar, precisamos compensar essas horas que trabalhamos com a mente. Muitas profissões trabalham exclusivamente com a questão intelectual, com pouco deslocamento, afirma Dossa.

Disse que são vários os riscos do sedentarismo. Frisa que há grandes chances de desenvolver muitas doenças, como hipertensão, diabetes, artrose, problema cardíaco. Segundo o professor Dossa, aumentou o índice de pessoas que estão mais inativas devido à pandemia.

A recomendação é que se fique em casa, mas que não se fique parado. Ficar sem praticar atividades físicas irá acarretar perda de massa magra. Essa é uma das funções que aumenta o metabolismo de nosso corpo e modifica nossa composição corporal