Tudo bem você se sentir triste, ansioso, estressado. Estamos vivendo um momento novo em nossas vidas. Faça a gentileza de não comparar a sua vida com a vida de ninguém que você vê na internet. Isso ajuda a reduzir a sua ansiedade. Entenda uma coisa, você não precisa ser produtivo e viver em alta performance num momento delicado como esse. Quanto mais você se cobra, mais pressão você sente aí dentro de você. Estamos andando em território desconhecido, uma configuração que você nunca viu antes. Abrace as suas limitações do momento. Se ame, se respeite, se perdoe. Não seja carrasco de si mesmo. Faz mal colocar tanta pressão assim em cima de você mesmo. A cobrança excessiva pode causar vários impactos negativos e debilitar a sua saúde mental (Rana Vitória).
A necessidade de “produzir” enquanto se está em quarentena é uma forma de pensar que pode ser tóxica para você (Nick Martin).
Não se cobre além da conta. Você não precisa estar produzindo ou se exercitando como “fulano”. Seus medos e estresse não serão eliminados se você copiar os hábitos da vida de alguém no Instagram (Rana Vitória).
Entenda uma coisa: se você não tiver a fim de ler mil livros, fazer 5 cursos onlines, treinar na sala e faxinar a casa TÁ TUDO BEM, OK?! Aproveita esse momento inédito pra repensar o ritmo acelerado que a gente vive e não pra se culpar por não estar produzindo. SUA SAÚDE MENTAL AGRADECE (A. Desconhecido).
O meu conselho é: faça as pazes consigo mesmo. Não se cobre tanto. O mundo não precisa de você vivendo em seu limite. Respeite seu ritmo e aprenda a relaxar e fazer o que você quiser para se sentir bem.
